Vitamins & Supplements For Dummies

被维生素和膳食补充剂搞得一头雾水？别担心——这本诚实而实用的指南将为你解答最常见、最关键的问题。

《Vitamins & Supplements For Dummies》（《维生素与补充剂傻瓜书》）将教你如何选择最适合自己的维生素、矿物质和其他营养补充剂，为你的身体和大脑提供全面营养。书中以浅显易懂的方式解释了关键维生素与矿物质的功能，帮助你根据个人需求做出正确选择。你的年龄、生活方式、性别、种族、饮食结构与生活习惯，都会影响你对营养素的需求。本书将教你如何通过血液检测、饮食记录等方法了解自身状况，并找出可能需要调整的营养领域。

你将学习如何制定包含维生素、矿物质、草本补充剂以及生活方式改善建议的疗愈方案。如果正确使用补充剂，它们可以显著提升你的健康水平、整体幸福感与寿命。《Vitamins & Supplements For Dummies》将为你指明正确使用营养补充剂的方向。

你将学到的内容

● 掌握维生素与补充剂对身体的基础影响

● 解答关于健康计划、长寿策略等方面的常见疑问

● 制定个性化的健康优化计划

● 利用补充剂提升记忆力、情绪与精力

这本《傻瓜书》系列指南，是任何希望通过正确选择维生素和补充剂来改善健康、增强免疫力、提升外观的人士的理想参考读物。无论你是刚刚入门的普通读者，还是希望优化营养摄入的健康爱好者，这本书都将为你提供清晰、可信赖的知识基础。